เราได้กลายเป็นวัฒนธรรมที่คลั่งไคล้กาแฟ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาทั้งหมดที่ออกมาว่าโจโจ้หนึ่งถ้วยสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะสมองเสื่อมและมะเร็งบางชนิดได้อย่างไร อันตรายคืออะไร?

มันไหลลงมาสู่ลูกหลานของเรา

แม้จะมีคำเตือนหลายปีจากกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่นๆ ว่ากาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ เช่น น้ำอัดลมและเครื่องดื่มเกลือแร่ อาจเป็นอันตรายต่อเยาวชนได้ พ่อแม่ก็อนุญาตให้ลูกน้อยของพวกเขา แม้แต่เด็กวัยหัดเดิน ดื่มเครื่องดื่มเหล่านั้น

การศึกษาเกี่ยวกับคุณแม่ในบอสตันในปี 2015พบว่า 14% ของผู้ตอบแบบสำรวจอนุญาตให้เด็กอายุ 2 ขวบดื่มกาแฟได้ระหว่าง 1 ถึง 4 ออนซ์ต่อวัน (กาแฟครึ่งถ้วยเท่ากับ 4 ออนซ์) การศึกษายังพบว่า 2.5% ของคุณแม่ให้กาแฟแก่เด็กอายุ 1 ขวบ

American Academy of Pediatrics ไม่แนะนำกาแฟ ชา น้ำอัดลม เครื่องดื่มเกลือแร่ หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีนสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ในขณะที่วัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 18 ปีควรจำกัดการบริโภคให้น้อยกว่า 100 มิลลิกรัมต่อวัน ขนาดเท่า แก้วกาแฟโบราณ “แกรนด์” ขนาด 16 ออนซ์ของกาแฟ Blonde Roast ยอดนิยมของสตาร์บัคส์มี360 มก . ในขณะที่ Pike Place Roast ขนาดเท่ากันคือ310 มก .

มันไม่ใช่แค่กาแฟ เครื่องดื่มเกลือแร่ 1 ขวดสามารถบรรจุคาเฟอีนได้เกือบ 250 มิลลิกรัม ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ ตาม รายงาน ของConsumer Reports

ชา หนึ่งถ้วยสามารถมีมากถึง 47 มก. ในขณะที่โซดาไดเอทสามารถมีได้ 46 ช็อกโกแลตก็มีคาเฟอีนเช่นกัน ปริมาณจะเพิ่มขึ้นเมื่อช็อกโกแลตมีสีเข้มขึ้น เมล็ดกาแฟเคลือบช็อคโกแลตหนึ่งกำมือสามารถมีคาเฟอีนได้ 336 มิลลิกรัม ตามรายงานของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา

คุณสามารถซื้อคาเฟอีนหมากฝรั่ง มินต์ กัมมี่แบร์ และแท่งให้พลังงาน – และอย่าลืมไอศกรีมกาแฟ

เด็กไม่ใช่ผู้ใหญ่ตัวเล็ก

เนื่องจากเด็กมักจะมีขนาดตัวที่เล็กกว่า จึงใช้คาเฟอีนน้อยกว่าเพื่อทำให้การทำงานบกพร่อง จำนวนเล็กน้อยสำหรับผู้ใหญ่อาจล้นหลามสำหรับเด็กเล็ก คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ส่งผลให้กรดไหลย้อน และทำให้เด็กวิตกกังวลและนอนไม่หลับ คาเฟอีนในปริมาณที่สูงมากอาจเป็นอันตรายได้

• สารทดแทนเกลืออาจช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง
• ความวิตกกังวลทางการเงินของฉันนำไปสู่การวินิจฉัย ADHD ของผู้ใหญ่

“เด็ก ๆ ปรากฏตัวในห้องฉุกเฉินด้วยการเต้นของหัวใจผิดปกติหรือสิ่งที่เราเรียกว่าอิศวรหรือหัวใจเต้นเร็ว” กุมารแพทย์ดร. มาร์คคอร์กินส์ประธานคณะกรรมการด้านโภชนาการของ American Academy of Pediatrics กล่าว “บางคนคิดว่ามันเจ๋งที่จะให้โซดาป๊อปแก่เด็กวัยหัดเดิน”

ขีดจำกัดขึ้นอยู่กับขนาดร่างกายเป็นส่วนใหญ่ และขีดจำกัดเหล่านั้นจะเพิ่มขึ้น เมื่อเด็กโตพอที่จะเผาผลาญคาเฟอีนได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม หากเด็กอายุยังน้อย หรือมีอาการไมเกรน ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หรืออาการชัก เด็กเหล่านี้อาจอ่อนไหวมากขึ้นตามอายุ ตามรายงานของ American Academy of Child and Adolescent Psychiatry

ติดตามเนื้อหาดีๆ น่าอ่านได้ที่ renova-kg.com อัพเดตทุกสัปดาห์